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| Auteurs | Black, Sara (Auteur) |
| Edition | Hachette Pratique : Paris , 2004 |
| Collation | 144 p. |
| Illustration | ill. |
| Format | 28 x 23 cm |
| ISBN | 2-01-236891-3 |
| Prix | 15 EUR |
| Langue d'édition | français |
| Sujets | Gymnastique Condition physique -- Guides, manuels, etc. |
| Catégories | Sciences et techniques |
| Nombre de réservation(s) actuelle(s) : 0 | |
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Résumé : Une centaine d'exercices faciles pour se détresser, s'assouplir et conserver SOUPLESSE et TONUS en douceur. Des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps, expliqués pas à pas et illustrés par 300 photos. Des programmes de 10, 20 ou 30 minutes à faire seul, à deux, chez soi ou au bureau. Une préparation douce à la course à pied, à la natation, au tennis ou au football. Des exercices de relaxation et de respiration pour récupérer après l'effort.
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